Retorno

OLá... quanto tempo.... bem, achei que meu blog já tivesse sumido, desaparecido, evaporado mas, estou vendo que não, e isso me deixa feliz. Nesse tempo muitas coisas aconteceram como: arrumei emprego, perdi emprego, emagreci, engordei, sorri, chorei, fiz muitos amigos, perdi alguns e assim foram meus encontros e desencontros e no fim só felicidade. Hoje estou voltando com a corda toda, novas idéias e muitos objetivos e dicas. Espero que possamos nos encontrar muitas e muitas vezes... abraços...

ACADEMIA...

BOA TARDE!!!! Hoje foi o primeiro dia de exercícios na academia. Como me senti? A principio cheguei acanhada, me sentindo gorda, diferente, observando as conversas banais e atitudes "fisioculturistas" kkkk, mas no decorrer do bate-papo com o professor e a execução dos exercícios, ao invés de achar tudo fútil comecei a admirar aquelas pessoas por estarem ali se dando valor, oportunidade, fazendo atividade, falando de coisas banais, sorrindo, despreocupadas e além de tudo adquirindo saúde e beleza. E porque não eu? E me lancei um desafio: eu vou fazer parte dessa banalidade, futilidade, malhação, admiração e tudo que tenho direito pois vou estar mais saudável, bonita, elegante e merecedora de ser admirada pelo meu esforço e conquista... Vai me dizer que você não quer? MENTIRA Vai me dizer que essas coisas são para quem não faz nada? DESCULPA vai me dizer que sua capacidade intelectual não te permite? DÁ PARA LER, ESCUTAR MÚSICA E AINDA ESTUDAR NA ESTEIRA vai me dizer que não tem tempo? TEM MEDO vai me dizer que o lance é meditação? TAMBÉM vai me dizer que consegue sozinha? DUVIDO E APOSTO Poderia fazer milhões de perguntas e teria milhões de respostas. Não esqueçam que também sou gordinha e estou lutando contra todas as perguntas que não tenho resposta e todas as respostas que querem me enganar. amo vocês... ótima semana

BOM DIA!!!

Hoje acordei disposta muito disposta. Decide que preciso e vou fazer atividade fisica de maneira regrada pois caminhar um dia sim outro não e as atividades informais (subir escada, limpar a casa, descer um ponto antes...etc.) não estão dando resultado. E para dar certo vou deixar de lado essa estória de não gosto de acadêmia, o ambiente das piriguetes, o pessoal é estranho não me sinto bem...etc..esse monte de coisa que na hora de pensar na saúde deve ir para o fundo da gaveta. Já tentei ir ao parque, já tentei andar de esteira dentro de casa, já tentei yoga, já tentei andar de bike, já tentei tentei tentei e a real é ACADÊMIA SIM. Na verdade o resultado que espero não é só para meu emagrecimento aliás, o emagrecimento vai ser consequência de uma hábito saudável para minha saúde mental e física. Hoje inicie o meu dia como um RECOMEÇO. Sim, recomeço pois estas ultima semanas não fui dedicada e já estava bancando a gorda louca. RECOMEÇO: A vida é feita de conquistas, sucessos, alegrias e esperanças e para o sucesso total alguns obstáculos que estão a nossa frente devem ser ultrapassados e um deles é a sabotadora que a cada "500m" tenta dificultar o meu nível de sucesso mas o que ela não sabe é que eu sou uma VENCEDORA...... RECOMECEM sempre... amo vocês...

Vai dar certo...

Essa semana me encontro exatamente no limite das minhas emoções e tenho certeza que tantas são as amigas que também estão assim ai vai algumas dicas tiradas de um site sobre emagrecimento , é lógico, e que devemos ler por algumas horas..horas..horas..horas...rsrsrsrsr VAI DAR CERTO. Liderar suas Emoções significa… - Reconhecer as emoções negativas e positivas que fazem você procurar a geladeira: insegurança, tristeza, ansiedade, tédio, frustração, mágoa, solidão, felicidade e empolgação. - Entender que suas intenções são boas quando come por razões emocionais, você está tentando se sentir diferente (emoções negativas), ou prolongar as boas emoções. - Encontrar formas positivas de alimentar essas emoções. Quando você Lidera suas Emoções, tudo muda “Entre o estímulo e a reação está nossa maior força – a liberdade de escolha” – Stephen Covey. Comer quando estamos tristes, com raiva, desesperados ou entediados, uma vez ou outra, pode acontecer com todo mundo. Para alguns de nós, contudo, comer por questões emocionais se torna um hábito e pode trazer graves consequências para a saúde e o peso. Quando a comida é o único remédio para as feridas, é mais difícil fazer escolhas inteligentes, pois as emoções tomam conta e ficamos suscetíveis a colocar nossos esforços de emagrecimento em segundo plano. Depois, nos sentimos deprimidos pelo deslize e atacamos a geladeira novamente. É um ciclo assustador que muitos conhecem bem. Quando fazemos um esforço consciente para Liderar nossas Emoções de maneira mais positiva, estamos interrompendo o ciclo da fome emocional. Liderar suas Emoções é um Hábito Saudável porque... • Uma pesquisa mostrou uma ligação direta entre a diminuição dos episódios de fome emocional e o sucesso no emagrecimento. • Quando você entende que está comendo por questões emocionais e começa a reconhecê-las, você passa a ficar em estado de alerta. Toda vez que sentir a emoção que estimula a vontade de comer, vai saber exatamente como reagir. • Saber as emoções que estimulam o apetite podem ajudar você a se preparar para lidar com elas de outras formas, mais saudáveis. • Esse conhecimento vai levar ao entendimento sobre o que os “alimentos confortantes” realmente fazem. Você os consome para se sentir melhor, mas eles já fizeram bem a você alguma vez?

Encontros

Oi,
Estou muito feliz com uma sensação tão boa no coração. Sabe aquela emoção que sente no primeiro beijo, ou aquela sensação de saudade que bate forte e quando você menos espera chegou, abraçou, beijou e te deu paz pois é, é assim que estou me sentindo. O que causou tudo isso?
A alguns anos atrás, para não dizer, muitos e muitos anos atrás, eu tinha uma linda amiga que compartilhamos muitos momentos na nossa adolescência mas, como na maioria das vidas, as coisas vão em vem e nós não nos vimos mais. Mas pela primeira vez tenho que agradecer a linda pança que conquistei nesses lindos anos pois foi numa linda tarde de vigilantes, cabe dizer que depois de muito procura-la, tive a felicidade de reencontra-la procurando a mesma coisa que eu.....eliminar o que não nos pertence.
Não tenho como descrever a alegria, a emoção, as lembranças, o prazer e a infinita sensação de estar podendo voltar a ter momentos maravilhosos ao lado dessa grande mulher. Como é bom quando podemos abraçar pessoas que parecem sempre ter estado ao nosso lado e sentir o mesmo carinho, a mesma espera de tantos anos ....
Agora tenho dentro do meu coração a confirmação de que ser honesto, alegre, parceiro, solidário, carinhoso e amigo é para toda eternidade e que os afins sempre se atraem onde quer que estejam.
Espero poder nessa nova face retribuir ainda de uma forma mais presente e forte a amizade e a oportunidade que estou tendo. E para completar hoje recebi um lindo elogio de outra amiga que com os olhos tão bonitos me disse:
- Eu gosto muito de você realmente Deus sabe a melhor hora de colocar as pessoas em nosso caminho....
Eu estou viva e muito viva é como se a rotina, as preocupações, as tarefas corridas e toda essa turbulência tivessem apagado da minha memória a vivacidade de ser eu mesma e percebi isso quando ouvi, revi e fui acordada por palavras e atitudes tão renovadoras...
Muito obrigada amigas pela dedicação e pela oportunidade de ser tão querida...
Amanhã é um novo dia e um novo começo e nós estaremos lá fazendo tudo valer...
Beijos

......fome total...

Preciso dividir com vocês...
Meu bebê de 13 anos está querendo namorar.....CACETA....
Essa semana com toda certeza estou mais gorda não deu para controlar minhas emoções ou seja, fome emocional geral....

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O homem jamais se arrependerá de haver proporcionado a seu espírito todo elemento de juízo requerido pelo desenvolvimento pleno de suas aptidões e pelo exercício sem limitações de sua inteligência..